Tiefenentspannung

Lass den Alltag und die Woche hinter dir. Gehe entspannt ins Wochenende.  Wir steigen mit einer leichten Bewegungssequenz oder Yin Yoga ein, danach geht es mit Progressiver Muskelrelaxation (PMR nach Jacobsen) weiter und enden im Yoga Nidra oder einer Tiefenentspannung (angeleitete Geschichten - Meditation - Achtsamkeitsübungen - Klangreisen).

Bitte bring dir bequeme und auch warme Bekleidung mit.

Kostenbeitrag 15,-€ (inkl MwSt)